Le hors-glace pour le hockey mineur a repris ce lundi pour nos petites Comètes. Un beau moment de retrouvailles, et l’occasion de poser quelques questions au Head Coach du mineur Franck Barreteau sur l’importance de la pratique hors-glacé dans le hockey.
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Le retour à l’entraînement était très important pour moi – symboliquement aussi, puisque ça permettait, après cette coupure brutale, de renouer avec les joueurs et de finir sur une note positive. Je m’étais donc donné le mot d’ordre de recommencer les entraînements, comme c’était prévu.La seule contrainte c’est que nous ne pouvons prendre que dix enfants par groupe. Ça se déroule donc très simplement, deux groupes de dix pour des entraînements de 45 minutes, du lundi au samedi, du U9 au U15, et ce jusqu’au 30 juin.
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Nous travaillons le hors-glace durant toute la saison, mais les objectifs sont un peu différents maintenant car ils s’inscrivent dans le programme de suivi qui sera donné à chaque joueur pour l’été. Le travail est donc beaucoup plus basé sur le renforcement musculaire, l’explosivité et la prise de volume, pour préparer au mieux la saison à venir.
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La préparation physique a de nombreux bienfaits pour les jeunes joueurs, et encore plus après cette coupure brutale qui a été, pour certains, une longue période de non-activité. Ce hors-glace, ça permettra de retrouver de la coordination, d’apport du renfort musculaire, et de progresser en endurance – ce qui est crucial dans notre sport – pour être en pleine forme à la rentrée prochaine.